Комплекс направлен на:
— снятие болевых и дискомфортных ощущений в спине и шеи;
— расслабление мышц спины;
— профилактику остеохондроза позвоночника;
— восстановление жизненного ресурса;
— нейтрализацию эмоционального стресса.
Комплекс для расслабления спины
Йога на вечер
Комплекс «ЙОГА на вечер» состоит из простых, эффективных и безопасных упражнений.
Продолжить чтение →
Комплекс упражнений для снятия напряжения и усталости со спины / Здоровая спина
Часто сталкиваюсь с вопросом: «Какое упражнение самое лучшее, которое поможет расслабить спину и снять напряжение с тела?»
ЙОГА. Комплекс на 15 минут
Предлагаю эффективный, сбалансированный комплекс упражнений, выполнение которого даст заряд бодрости и приток жизненной энергии.
Комплекс при боли в шее
Простой комплекс упражнений для снятия напряжения с области плеч и шеи.
Суставная Гимнастика
Предлагаю комплекс «Суставная Гимнастика», который мягко и последовательно активизирует работу всех систем организма.
Разгрузка межлопаточной области
Предлагаю простой, эффективный комплекс упражнений на актуальную тему: «Боль в межлопаточной области» или «Что делать, когда болит спина между лопаток?»
Комплекс для шеи
Частой причиной головной боли, повышенной утомляемости, сниженной концентрации внимания, снижения жизненного тонуса, повышенной раздражительности является гипертонус мышц задней части шеи и верхней части спины. Продолжить чтение →
Комплекс для снятия напряжения и усталости
Предлагаю простой комплекс упражнений, который направлен на:
Комплекс при БОЛИ в СПИНЕ
Основным источником боли внизу спины (пояснично-крестцовая зона) и в задней поверхности бедра является гипертонус (излишнее напряжение) мышц спины и ноги. Продолжить чтение →
