Простой комплекс упражнений для снятия напряжения с области плеч и шеи.
Зона плеч и шеи это та зона, где наиболее часто скапливается напряжение и усталость. Длительное сидение за компьютером, рабочим столом, рулём автомобиля ещё больше усугубляет напряжение в данной области и приводит к хроническому дискомфорту.
Это проявляется в виде:
— тугоподвижности и ограничения движений головой;
— болевых ощущений в плечах, шеи;
— головной боли в области затылка, лба;
— состояние повышенной раздражительности;
— упадка сил.
Предлагаю простой комплекс упражнений, который поможет нейтрализовать напряжение и снять боль в области плеч и шеи.
