После занятия возвращается внимание к тому, что происходит в теле. Ты начинаешь тоньше наблюдать телесные процессы, восстанавливаешь свой диалог с телом.
Подключиться к настоящему
Подключится к настоящему можно через наблюдение дыхания, через чувствование движения, через внимание к плотности пространства.