Предлагаю простой, эффективный комплекс упражнений на актуальную тему: «Боль в межлопаточной области» или «Что делать, когда болит спина между лопаток?»
Основные эффекты:
-«разгрузка» межлопаточной области от усталости, тяжести, скованности;
-повышение жизненного тонуса, появление ясности и бодрости;
-укрепления мышц шеи и верхней части спины;
-улучшение осанки;
-улучшение подвижности грудной клетки, плечевых суставов и лопаток;
-улучшение кровообращения в области шеи и верхней части спины;
-тренировка дыхательной системы.
