После занятия возвращается внимание к тому, что происходит в теле. Ты начинаешь тоньше наблюдать телесные процессы, восстанавливаешь свой диалог с телом.
Процессы ума замедляются, иногда просто исчезают. Вечно терзающий тебя мысленный диалог, вдруг замирает.
Ты видишь как медленно падает снег и тут же тает чуть коснувшись земли.
Вдохи и выдохи становятся медленными, глубокими. Ритм дыхания наблюдается где-то на периферии внимания.
Жизнь обретает невыразимо глубокий смысл.
«Я» как концепция описания исчезает.
«Кто» тот что все это пишет?..
