ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, или Йога-терапия — это система естественного восстановления физического и психологического здоровья человека, система профилактики различных заболеваний, которая использует многие техники и принципы Хатха-Йоги.
Йога-терапия может являться как самостоятельным методом, так и вспомогательным в стратегии лечения заболевания.
Йога-терапия как целостная система включает в себя следующие направления:
-суставные гимнастики,
-дыхательные упражнения,
-комплексы асан и виньяс,
-методы глубокого расслабления тела,
-методы очищения организма,
-коррекция образа жизни и привычек питания,
-техники работы с голосом.
Предлагаю индивидуальные занятия по программам
(любая программа предполагает составление персональной схемы занятий):
Йога-терапия для спины.
Данная программа состоит из простых, эффективных и безопасных упражнений, которые помогают решить проблему дискомфортных, болевых ощущений в спине.
Основным результатом систематических занятий по этой программе является формирование оптимального мышечного тонуса передней и задней линии тела, что приводит к появлению правильной осанки, решению функциональных отклонений в работе внутренних органов, наиболее быстрому восстановлению организма после физических и психологических стрессов, повышение жизненной активности.
Йога-терапия при дыхательных заболеваниях.
Данная программа состоит из дыхательных упражнений и различных техник массажа, направленная на укрепление и оптимизацию работы легких, дыхательной мускулатуры, мышц живота, системы кровообращения, нервной системы.
Йога-терапия при желудочно-кишечных заболеваниях.
Данная программа состоит из упражнений и методов, основной целью которой является: улучшение кровообращения в брюшной полости и малом тазу, нормализация моторной функции кишечника, предупреждение застойных и спаечных явлений, укрепление мышц брюшного пресса и спины, оптимизация секреторной функции органов пищеварения, повышение эмоционального тонуса.
Йога-терапия при повышенном утомлении.
Программа состоит из различных методов снятия мышечного напряжения, увеличения подвижности суставов, мягких техник массажа, разрядки эмоциональных и стрессовых переживаний, аутогенной тренировки и др. Основной целью является формирование у человека навыка самостоятельного расслабления. Качественная практика глубокого расслабления восстанавливает работу организма, формирует хорошее настроение и спокойное внутреннее психологическое состояние.
Сколько стоит индивидуальное занятие?
1000 руб. (60 минут)
Где проходят индивидуальные занятия?
Краснодарский край, г. Горячий Ключ, ул. Спортивная, 2,
Теннисный центр «Горизонт», 2-й этаж.
