Дыхательные практики являются самым прямым и эффективным методом управления нашей нервной системой и нашего эмоционального фона.
Для того, чтобы повысить свой уровень работоспособности и умения восстанавливать свой оптимальный уровень энергии, достаточно заниматься дыхательными упражнениями ежедневно 10-15 минут.
Предлагаю короткий комплекс дыхательных упражнений, который направлен на:
— быструю активизацию жизненного ресурса;
— снятие усталости;
— восстановление психологического баланса;
— нейтрализацию эмоционального напряжения;
— восстановление ясности восприятия.
