Подключится к настоящему можно через наблюдение дыхания, через чувствование движения, через внимание к плотности пространства.
Йога объединяет три аспекта проявления человека:
Тело-Дыхание-Внимание.
Присутствуя в этих трёх аспектах, человек переживает настоящий момент, то что происходит именно сейчас.
Перестает возникать и поддерживатся мания к суете. Нет уже прошлого, нет ещё будущего. Нейтрализуется стресс борьбы за свою существования.
Человек, присутствуя в настоящем, восстанавливает свое естественное состояние, которое является самым важным ресурсом в жизни. И ты вдруг ясно начинаешь воспринимать «Кто ты?», «Куда тебе?» и «Зачем?»
Что может быть важнее этого?
