Архив автора: Maxki

Комплекс для шеи

Частой причиной головной боли, повышенной утомляемости, сниженной концентрации внимания, снижения жизненного тонуса, повышенной раздражительности является гипертонус мышц задней части шеи и верхней части спины. Продолжить чтение →

Пробуждающий комплекс

 Предлагаю простой пробуждающий комплекс упражнений, который оптимально подходит для утренней или дневной практики.

Комплекс состоит из техник форсированного дыхания, техник самомассажа грудной клетки и упражнений на плечевой пояс. Продолжить чтение →

Комплекс для снятия напряжения и усталости

Предлагаю простой комплекс упражнений, который направлен на:

Продолжить чтение →

Комплекс при БОЛИ в СПИНЕ

Основным источником боли внизу спины (пояснично-крестцовая зона) и в задней поверхности бедра является гипертонус (излишнее напряжение) мышц спины и ноги. Продолжить чтение →

Прямой эфир: Йога и Здоровье.

Прямой Эфир: «Йога и Здоровье».

Продолжить чтение →

Общеукрепляющий комплекс на 5 минут

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ КОМПЛЕКС на 5 минут.

Комплекс направлен на:
-формирование симметричного мышечного корсета; Продолжить чтение →

Комплекс САМОМАССАЖА

Предлагаю простой комплекс самомассажа всего тела, который направлен на:
Продолжить чтение →

Халасана

Халасана«поза плуга»,- перевернутое вытяжение всей задней линии тела.

Продолжить чтение →

ТРИ простых УПРАЖНЕНИЯ для поясницы

Предлагаю три простых упражнения для снятия напряжения с нижней части спины.

Продолжить чтение →

Комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА

Предлагаю комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА, который состоит из простых, эффективных и безопасных упражнений.

Продолжить чтение →