Разгрузка межлопаточной области
Предлагаю простой, эффективный комплекс упражнений на актуальную тему: «Боль в межлопаточной области» или «Что делать, когда болит спина между лопаток?»
ЙОГА. Восстановительный комплекс на 15 минут
Предлагаю простой, сбалансированный комплекс асан, который восстанавливает жизненные силы, придает бодрости и снимает излишнее напряжения с тела.
Комплекс для шеи
Частой причиной головной боли, повышенной утомляемости, сниженной концентрации внимания, снижения жизненного тонуса, повышенной раздражительности является гипертонус мышц задней части шеи и верхней части спины. Продолжить чтение →
Комплекс для снятия напряжения и усталости
Предлагаю простой комплекс упражнений, который направлен на:
Комплекс при БОЛИ в СПИНЕ
Основным источником боли внизу спины (пояснично-крестцовая зона) и в задней поверхности бедра является гипертонус (излишнее напряжение) мышц спины и ноги. Продолжить чтение →
Прямой эфир: Йога и Здоровье.
Прямой Эфир: «Йога и Здоровье».
Общеукрепляющий комплекс на 5 минут
ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ КОМПЛЕКС на 5 минут.
Комплекс направлен на:
-формирование симметричного мышечного корсета; Продолжить чтение →
ТРИ простых УПРАЖНЕНИЯ для поясницы
Предлагаю три простых упражнения для снятия напряжения с нижней части спины.
Комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА
Предлагаю комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА, который состоит из простых, эффективных и безопасных упражнений.
