Архив метки: напряжение в спине

Суставная Гимнастика

Предлагаю комплекс «Суставная Гимнастика», который мягко и последовательно активизирует работу всех систем организма.

Продолжить чтение →

Разгрузка межлопаточной области

Предлагаю простой, эффективный комплекс упражнений на актуальную тему: «Боль в межлопаточной области» или «Что делать, когда болит спина между лопаток?»

Продолжить чтение →

ЙОГА. Восстановительный комплекс на 15 минут

Предлагаю простой, сбалансированный комплекс асан, который восстанавливает жизненные силы, придает бодрости и снимает излишнее напряжения с тела.

Продолжить чтение →

Комплекс для шеи

Частой причиной головной боли, повышенной утомляемости, сниженной концентрации внимания, снижения жизненного тонуса, повышенной раздражительности является гипертонус мышц задней части шеи и верхней части спины. Продолжить чтение →

Комплекс для снятия напряжения и усталости

Предлагаю простой комплекс упражнений, который направлен на:

Продолжить чтение →

Комплекс при БОЛИ в СПИНЕ

Основным источником боли внизу спины (пояснично-крестцовая зона) и в задней поверхности бедра является гипертонус (излишнее напряжение) мышц спины и ноги. Продолжить чтение →

Прямой эфир: Йога и Здоровье.

Прямой Эфир: «Йога и Здоровье».

Продолжить чтение →

Общеукрепляющий комплекс на 5 минут

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ КОМПЛЕКС на 5 минут.

Комплекс направлен на:
-формирование симметричного мышечного корсета; Продолжить чтение →

ТРИ простых УПРАЖНЕНИЯ для поясницы

Предлагаю три простых упражнения для снятия напряжения с нижней части спины.

Продолжить чтение →

Комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА

Предлагаю комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА, который состоит из простых, эффективных и безопасных упражнений.

Продолжить чтение →