Халасана — «поза плуга»,- перевернутое вытяжение всей задней линии тела.
Дыхательная Гимнастика. Прана-Вьяяма.
Прана-вьяяма – это упражнения, направленные на развитии дыхательной системы и оптимизацию внешнего дыхания.
Предлагаю комплекс дыхательной гимнастики, который идеально подходит для полноценной утренней практики. Продолжить чтение →