Халасана — «поза плуга»,- перевернутое вытяжение всей задней линии тела.
Дыхательная Гимнастика. Прана-Вьяяма.
Прана-вьяяма – это упражнения, направленные на развитии дыхательной системы и оптимизацию внешнего дыхания.
Предлагаю комплекс дыхательной гимнастики, который идеально подходит для полноценной утренней практики. Продолжить чтение →
Наули Крийя
Наули Крийя // Nauli Kriya
«Покачивание волн»
Йога — это не набор действий…
Йога — это не набор действий, направленных на достижение цели в неком придуманном будущем. Это освобождение себя от концепций «себя», это обнаружение где-то между вдохом и выдохом того, к чему не клеится ни один ярлык или термин, где любое предположение о мире сталкивается со своей несостоятельностью и начинает постепенно растворяться….
