Архив метки: боль в спине

Комплекс для расслабления спины

Комплекс направлен на:
— снятие болевых и дискомфортных ощущений в спине и шеи;
— расслабление мышц спины;
— профилактику остеохондроза позвоночника;
— восстановление жизненного ресурса;
— нейтрализацию эмоционального стресса.

Продолжить чтение →

Йога на вечер

Комплекс «ЙОГА на вечер» состоит из простых, эффективных и безопасных упражнений.
Продолжить чтение →

Комплекс упражнений для снятия напряжения и усталости со спины / Здоровая спина

Часто сталкиваюсь с вопросом: «Какое упражнение самое лучшее, которое поможет расслабить спину и снять напряжение с тела?»

Продолжить чтение →

ЙОГА. Комплекс на 15 минут

Предлагаю эффективный, сбалансированный комплекс упражнений, выполнение которого даст заряд бодрости и приток жизненной энергии.

Продолжить чтение →

Комплекс при боли в шее

Простой комплекс упражнений для снятия напряжения с области плеч и шеи.

Продолжить чтение →

Суставная Гимнастика

Предлагаю комплекс «Суставная Гимнастика», который мягко и последовательно активизирует работу всех систем организма.

Продолжить чтение →

Разгрузка межлопаточной области

Предлагаю простой, эффективный комплекс упражнений на актуальную тему: «Боль в межлопаточной области» или «Что делать, когда болит спина между лопаток?»

Продолжить чтение →

Комплекс для шеи

Частой причиной головной боли, повышенной утомляемости, сниженной концентрации внимания, снижения жизненного тонуса, повышенной раздражительности является гипертонус мышц задней части шеи и верхней части спины. Продолжить чтение →

Комплекс для снятия напряжения и усталости

Предлагаю простой комплекс упражнений, который направлен на:

Продолжить чтение →

Комплекс при БОЛИ в СПИНЕ

Основным источником боли внизу спины (пояснично-крестцовая зона) и в задней поверхности бедра является гипертонус (излишнее напряжение) мышц спины и ноги. Продолжить чтение →