ТРИ простых УПРАЖНЕНИЯ для поясницы

Предлагаю три простых упражнения для снятия напряжения с нижней части спины.

Основная причина болевых, дискомфортных ощущений в пояснице,- это гипертонус мышц спины. Правильное, внимательное выполнение данных упражнений, хорошо выполняют задачу снятия излишнего тонуса, декомпрессии.

Особенно важно следить за правильным ДЫХАНИЕМ во время выполнения упражнений.

Автор статьи: Кислицин Максим, maxyoga.ru

Комментарии запрещены.

Навигация по записям