Комплекс для шеи

Частой причиной головной боли, повышенной утомляемости, сниженной концентрации внимания, снижения жизненного тонуса, повышенной раздражительности является гипертонус мышц задней части шеи и верхней части спины.

Предлагаю простой комплекс упражнений, который направлен на:

-восстановление нормального мышечного тонуса шеи, плечевого пояса и верхней части спины;
-профилактику шейно-грудного остеохондроза;
-устранение тугоподвижности при повороте головы;
-нейтрализацию болевых ощущений в шеи, области затылка, области между лопаток;
-«мягкую перезагрузку» нервной системы, появление жизненных сил.

Автор статьи: Кислицин Максим, maxyoga.ru

Комментарии запрещены.

Навигация по записям