Дыхательная Гимнастика. Прана-Вьяяма.

Прана-вьяяма – это упражнения, направленные на развитии дыхательной системы и оптимизацию внешнего дыхания.

Предлагаю комплекс дыхательной гимнастики, который идеально подходит для полноценной утренней практики.

Эффект от данного комплекса:
— очищение дыхательных путей;
— тренировка сердечно-сосудистой системы;
— развитие дыхательной мускулатуры и раскрытие грудной клетки;
— увеличение жизненной ёмкости лёгких;
— тренировка нервной системы;
— снятие излишнего эмоционального напряжения;
— появления ясности, бодрости.

Противопоказания:
-повышенное внутриглазное давление;
-воспалительные процессы в брюшной полости.

Автор статьи: Кислицин Максим, maxyoga.ru

Комментарии запрещены.

Навигация по записям