Предлагаю простой пробуждающий комплекс упражнений, который оптимально подходит для утренней или дневной практики.
Комплекс состоит из техник форсированного дыхания, техник самомассажа грудной клетки и упражнений на плечевой пояс. Продолжить чтение →