Халасана — «поза плуга»,- перевернутое вытяжение всей задней линии тела.
Эффект асаны:
-снятие излишнего напряжения с шейно-грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника;
-профилактика грудного остеохондроза;
усиление кровообращения в брюшной полости;
-активизация работы почек;
-улучшение моторики кишечника;
-тренировка сердечной деятельности;
-активизация иммунитета;
-стимуляция работы эндокринных желез;
-восстановление баланса жизненных сил.
